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1、不要熬夜，尤其不要熬夜太久。皮肤新陈代谢的黄金时期是11点.晚上2点，所以，你知道。否则，第二天你可能会在脸上看到“新生”的痘痘；

2、零食和甜食尽量少吃，糖分和碳水化合物摄入过多容易长痘。

3、生冷油腻辛辣食物也要警惕。含碘较多的食物应尽量少吃。既要吃饭，又要注意及时完整的排泄。

4、缓解压力。皮肤科医生认为，压力是皮肤长痘痘的重要原因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以增加皮脂分泌，堵塞毛孔，诱发痘痘。遇到压力，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法有很多，选一个适合自己的就好。

5、不要挤。痘痘的形成是由于毛囊内积累的分泌物，引起炎症。虽然挤挤有时也能排出痘痘，但是经常挤到痘痘，然后旁边的破分泌物就引起了炎症。结果皮肤组织被破坏，形成凹洞。所以，千万不要挤痘痘。

6、不要拖延。脸上长痘痘也是一样。如果延误治疗，破坏力会迅速扩大，那时就会形成痘印。很难恢复原状。拯救痘痘刻不容缓。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。